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Read MoreTodo lo que necesitas saber sobre el squash está aquí
¿Qué es el squash?
Es un juego de raqueta que se juega en interior, tan interior que estás rodeado por cuatro paredes (normalmente de metacrilato) formando una pista de 9,75m de largo, 6,40 de ancho y una pared frontal con una altura de 4,57 metros. Juegan dos jugadores, y lo hacen con una raqueta y una pelota de goma. El juego consiste en hacer botar a la pelota dos veces en el suelo, antes de que el oponente sea capaz de devolvérnosla.
Beneficios del squash
- Te ejercitas considerablemente, mejorando la potencia y flexibilidad de tus músculos.
- Pierdes peso, ya que jugando quemas muchas calorías.
- Perfecto para combatir el estrés y descargar la tensión acumulada.
- Al ser un juego rápido, mejoras velocidad, coordinación, agilidad y reflejos.
- Trabajas el corazón, ya que requiere de acelerones y frenazos en seco. Lo que hace que estés constantemente cambiando el pulso cardiaco, y por tanto, se convierte en un ejercicio cardiovascular ideal.
¿Es el squash para mi?
La respuesta es sí ya que es un deporte en el que no necesitas mucha técnica para empezar a pasarlo bien. Lo contrario que pasa en el tenis que hasta que no tienes un poco de nivel te pasas más tiempo recogiendo pelotas que jugando en sí. Gracias a esto es por lo que ha ganado tantos adeptos en los últimos años, ya que a la vez que te lo pasas bien, haces mucho ejercicio. Además está considerado el deporte más completo que puede realizar un deportista amateur.
Y para los preocupados por los posibles golpes que puedas recibir con tanto rebote de la pelota, no tienes nada que temer porque lo que primero se mira es la seguridad. A parte de unas buenas gafas de protección que te recomendamos usar, el hecho de recibir un golpe hace que te lleves el punto, así que tu contrincante estará atento de no darte ni con la pelota ni con la raqueta por la cuenta que le trae.
El squash lo pueden practicar desde pequeños de 4 años hasta mayores de 80
Jesús Souto
Entrenador con más de 25 años de experiencia
¿Qué necesito para jugar al squash?
El material básico para jugar es tan simple como una raqueta, una pelota y unas buenas zapatillas, pero hoy en día existen muchas opciones en el mercado. Nosotros te lo ponemos fácil para que elijas cuál se adapta mejor a ti, a tu nivel o a tu presupuesto.
Si acabas de empezar en esto, quizá te interese nuestro artículo en el que explicamos qué necesitas para empezar a jugar al squash
Ahora que ya sabes qué es el squash y qué necesitas para jugar sólo te falta…
Aprender a jugar al squash
Si no has jugado nunca o alguna vez pero no te quedó muy claro, pásate por aquí y te enseñaremos todo lo que hace falta para empezar a jugar al squash.
Si ya sabes lo básico, quizá te interese conocer una serie de trucos para mejorar tu saque, controlar el juego y muchas otras cosas que iremos compartiendo.
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